亲爱的,我把Facebook动态讯息变不见了!

Facebook 让我们忧郁、孤独、沮丧,嫉妒他人。我们听说过很多类似说法与研究,自己也可能出现这些负面感受,但通常都是短期立即的效应,把时间拉长来看,Facebook 真的有那幺糟吗?密西根大学的研究人员花两週时间观察 82 名 20 岁以上学生使用 Facebook 的状况 1,结果证明,千真万确,越常驻足 Facebook 的人,愈不满意自己的人生。

您也觉得 Facebook 让自己不快乐,却又离不开它吗?毕竟我们的生活已跟 Facebook 紧紧相依,朋友丢讯息或者在上面发活动邀请函,有按参加才算数,没收到通知自己就成了理所当然的鸽子。所以,我们依然需要 Facebook,但有没有什幺方法降低忧虑,增加效率呢?codentical 共同创办人 Tony Diepenbrock IV 测试了三个法宝 2,暂时封锁 Facebook 或者挡 IP 都没用,最后一个是我们一定要学起来的大绝招。

没有 Facebook 我们活不下去,但是我们又不想虚度光阴,该怎幺办?

从去年开始,我尝试了各式各样的手段减少与 Facebook 共处的时间,几年前我甚至停掉了两个月的 Facebook 帐号,但最终我理解,我还是得靠 Facebook 跟家人或朋友联繫。不过同时,我也想要更有生产力,只是,每天花 45 分钟扫讯息流严重损伤我的效率。

我用了一个名为 RescueTime的 app,来追蹤每个方式浪费掉的时间。

方法一:Chrome 浏览器附加元件 Facebook Nanny

Facebook Nanny 能够封锁 Facebook 一段时间。不过,由于我是以 Facebook 为平台开发 app,所以我常常需要造访 Facebook 开发者网站。

或者,如果朋友用 Facebook 讯息问我明天要交什幺作业,我又不能不回答,结果还是打开无痕视窗或乾脆停用 Facebook Nanny。这个方法超失败,我每个礼拜还是花 4 个小时用 Facebook。

亲爱的,我把Facebook动态讯息变不见了!
方法二:「Self Control」app

这个 app 能把你的 IP 位址设成黑名单,一旦啓动就禁绝了任何进入 Facebook 的活路。虽然这方法有效,但如果我需要联络其他人,该怎幺办呢?有人用 Facebook 传重要讯息给我的时候,我的手机会跳出视窗,此时无法用电脑回覆让我极度恼火。我每分钟在电脑上可以打 145 个字,但在手机上一分钟了不起 40 个字。

Self Control app 让我觉得自己活像个在糖果店里的小孩,却被两呎长的绳索绑住动弹不得。我放弃了,结果到头来我还是每週又花了 4 个钟头逛 Facebook。

于是,我终于领悟了,动态讯息是万恶渊薮。

我离不开 Facebook 聊天室,我需要掌握家人目前所在地,我也想知道朋友在哪里工作。但我不必「浏览」整个动态讯息,浏览这个动词彷彿暗示这是必要之举。我会在动态讯息里盯着 6 年前曾有一面之缘的朋友照片,或者对着一则广告讯息生气。

方法 3:Chrome 附加元件 Stylebot

我用 Stylebot 自订维基百科的 CSS,我的维基百科长这个样子:

亲爱的,我把Facebook动态讯息变不见了!

所以有一天我灵机一动,何不依样画葫芦,把 Stylebot 套用到 Facebook 上呢?

我把动态讯息全部和烦人的 ticker 通通变不见,但是聊天室、朋友生日、个人简介都还存在。简直神作!

这个实验试行了几星期,我终于把使用 Facebook 的时数降到每週 35 分钟,我出运了。这该不会是 Facebook 赚钱的方式吧,毕竟他们的目标就是让使用者上了瘾般的分秒关注动态讯息。

如果你正好使用 Chrome 同时也想让 Facebook 动态讯息眼不见为净,去 下载 Stylebot 吧。

亲爱的,我把Facebook动态讯息变不见了!

安装 Stylebot 之后,按一下右上角的「CSS」,接着选择「Open Stylebot」,左下角有个「Edit CSS」,贴上下面这段语法,「Save」就是这幺简单。

清洁溜溜的 Facebook,从此再无纷纷扰扰,别再找藉口啰,专心做事吧!

  1. Get a life!↩
  2. How to Find the Best Doctor Using Google Scholar↩
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